Corso di formazione: l'Assertività, come espressione di Sè
Modulo di iscrizione Assertività espressione di sè: 4 moduli.pages
“Nella comunicazione non importa quanto coerente, logico e corretto il contenuto possa essere, ma se non c’è un sentimento connesso il messaggio non verrà considerato.” MATTEO MAINETTI
L’assertività è la capacità di creare comunicazioni e gestire relazioni in modo costruttivo, equilibrato e positivo, in modo da valorizzare le opinioni e visioni di vita proprie ed altrui. Partecipare in modo competente all’interazione sociale non è sempre facile: le situazioni di disaccordo, conflitto o a volte di semplici scelte e posizioni quotidiane, come dove andare nel week end o dove mandare i figli a scuola o come rispondere al capo in ufficio o alla collega, spesso creano ansia, frustrazione, rabbia e sono importanti come espressioni di sé, “non sono riuscita a dir nulla”, ma neanche “ho detto il peggio in quel momento”. Questo spazio di lavoro, favorisce la comprensione del modello sull’assertività come base teorica di riferimento e promuove un lavoro attivo individuale per identificare il proprio stile di comunicazione e i blocchi all’espressione di sé. Gli esercizi a coppie per allenarsi sui propri goals.
Obiettivi
Aumentare la consapevolezza del modo di pensare a se stessi e conoscere le componenti individuali di pensieri, emozioni e comportamenti adattivi ed inadattivi;
Riconoscere il proprio, personale stile di comunicazione;
Comprendere e allenare le componenti dello stile assertivo su alcune abilità specifiche.
Strumenti e metodologie
Il corso si svilupperà in quattro moduli di quattro ore ciascuno, presso lo studio o in una sede, in centro a Milano, a seconda del numero dei partecipanti. In alternativa si svolgerà in un unico week end, concentrandosi sui temi principali. Il corso prevede l’utilizzo alternato di approfondimenti teorici, esercitazioni in piccoli gruppi, questionari autovalutativi, simulazioni e goals personali.
Moduli, anche a scelta
Modulo 1 – L’assertività
Modello teorico e stili di comportamento sociale: aggressivo, passivo e assertivo. La stima di sé, la nascita dell’autostima e lo sviluppo del Sè. Le distorsioni cognitive, pensieri ed emozioni secondo il modello cognitivo comportamentale.
Modulo 2 – Espressione dei sentimenti
La capacità di esprime sentimenti negativi e positivi, in difesa dei propri diritti.
Modulo 3 – Gestire le critiche
La capacità di riconoscere i propri bisogni e desideri e comunicarli all’altro, senza modalità negative.
Modulo 4 – Fare e rifiutare le richieste
La possibilità di dire di no.
Iscrizione e costi
I moduli 1, 2, 3 e 4 saranno rispettivamente nelle date di lunedì 23 e 30 Marzo e di lunedì 13 e 20 Aprile 2015, dalle ore 9 alle ore 13, con una breve pausa (1 opzione). In alternativa (2a opzione) il corso intero di formazione sarà svolto, in due mezze giornate consecutive, sabato 21 e domenica 22 Marzo 2015 dalle ore 10 alle ore 17, con pausa pranzo e breve pausa pomeridiana. Le iscrizioni saranno accettate in ordine di arrivo e dovranno pervenire entro una settimana dalla data del Modulo prescelto o dalla data del corso di formazione (2a opzione, il week end). Il costo al singolo modulo corrisponde a E. 70 + Iva, il corso intero del week end è pari a E. 180 + Iva.
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